冬季泡温泉8“小贴”
一．浸泡前饮一杯温开水或茶水（约200毫升），尽可能排尽大小便；
二．饭后勿立即泡温泉，应隔一小时左右为宜，否则会妨碍食物消化；
三．一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色了；
四．饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱；
五．泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然应立即停止；
六．冬季泡温泉离池时，应注意保暖防止感冒；
七．有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟，反复交替进行，最后在温泉水中，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”；
八．泡温泉后应当饮淡盐水或温开水等。泡温泉过程中，尽情享受，舒展全身。独自浴温泉时，多想好事、喜事、愉悦事等，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”（脑内吗啡），使脑部血流量加速。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。

冬季滑雪8“小贴”
第一．滑起雪来很快就会身体发热，这时千万不要摘掉帽子，否则很容易感冒；
第二．中途休息时要停在较缓的滑雪道边上，并注意上面的滑者；
第三．滑行中对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常时，应停下检查，切勿冒险；
第四．结伴滑行时，相互间要拉开距离以避免摔倒或相撞；
第五．发现有人受伤时，切勿随意搬动，应及时向管理人员报告；
第六．留下高山滑雪的精彩倩影是大多数人的心愿，但为了尽情滑雪，最好集中时间拍照，不要总带着相机，因为这样一来滑雪不方便，二来镜头在潮湿的地方容易受损；
第七．最好带上墨镜，否则雪地上强烈的阳光会刺伤眼睛；
第八．请您严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都为了最大限度的保证滑雪者的安全。
以上所述为通常情形,与实际情况可能稍有差异,仅供参考。